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Ironman Langkawi, Malasia – La guía definitiva


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carrera de ironman langkawi

Actualizado en enero de 2023 – Ironman Langkawi 2023 y Ironman 70.3 Langkawi 2023 se llevarán a cabo el 7 de octubre. Para obtener más información e inscripciones, consulte el sitio web oficial de Ironman Langkawi.

¿Estás preparado para una de las ediciones más duras y bonitas del circuito Ironman?

El Ironman Langkawi en Malasia es una experiencia increíble, pero el calor y la humedad son una constante en esta carrera, lo que trae un desafío adicional a este duro triatlón.

Aquí encontrarás toda la información que necesitas sobre Ironman Langkawi y consejos sobre Langkawi, Malasia.

Visitamos Langkawi en marzo de 2105 y nos enamoramos. ¡La naturaleza es absolutamente impresionante! Puedes encontrar todos los tonos de verde en sus bosques y manglares. Las playas tienen un mar en calma y arena blanca y suave. Sin mencionar la deliciosa variedad de comida.

Cuando escuché que tenían una competencia de Ironman me emocioné. En ese momento, no tenía idea de mis futuros planes de viaje, pero podía escuchar una voz en mi cabeza: “Volveré a Langkawi”.

¡Lee mi reseña de la carrera Ironman Langkawi aquí!

Si planea asistir al Ironman Langkawi, le sugiero que llegue aproximadamente 1 semana antes para aclimatarse. En serio, el calor y la humedad son una locura, incluso los campeones de Ironman como Patrik Nillson mencionaron que lo más difícil en Langkawi Ironman es el calor.

SPrepara unos días para disfrutar de la isla, te daré preciosos consejos sobre qué hacer en Langkawi.

ironman langkawi correr bosque

» Pre Carrera – Ironman Langkawi

En primer lugar, el registro debe realizarse en el sitio web oficial de Ironman. La acción comienza el 23 de octubre con el Check-in de atletas, la Expo Ironman y la apertura de la cabina de información.

El 24 de octubre se realizan los entrenamientos de natación, recorridos de transición, cena oficial y briefing de carrera.

El Bike Check-in ocurre el 25 de octubre, también un recorrido más de entrenamiento de natación y transición.

» La carrera – Ironman Langkawi

La carrera comienza a las 7:00 am. A las 5:45 horas se abre la zona de transición (T1).

corredores de ironman langkawi

El baño tendrá lugar en las aguas protegidas de la playa de Pantai Kok. Dos vueltas con una carrera de 20 m entre vueltas. No se permite un traje de neopreno, espere un mar muy cálido en noviembre, ¡la temperatura del agua rondará los 30 ° C!

El recorrido de 180 km recorrerá toda la isla y podrás disfrutar de su naturaleza. Consta de 2 bucles, excepto colinas empinadas y áreas planas. ¡Sugeriría entrenar un poco de escalada! Además, mucha atención al pasar la “Zona de los Monos”, por tu seguridad y la de los monos también.

De nuevo un recorrido de 2 vueltas. Este es mayormente llano y con un paisaje prístino. Terminarás la carrera en una playa bordeada de palmeras. 🙂

palma de ironman langkawi

Una gran característica de esta carrera es la T2 con aire acondicionado. ¡Sí! Después de horas en la bicicleta, puede refrescarse durante la transición. ¡Estoy seguro de que mi T1 será mucho más rápido que mi T2 (me equivoqué, mira mi reseña de carrera aquí)!

Empecé a entrenar para el Langkawi Ironman 2015 en julio de 2015. Estábamos en Bulgaria, en un pequeño pueblo en las montañas. Mi entrenamiento de ciclismo se hizo con una MTB, no es fácil mantener la cadencia en el montañoso campo búlgaro. Correr fue genial, caminos vacíos, aire fresco y algunos encuentros salvajes. [snakes, wolves…]. No nadar por allí.

ironman langkawi bulgaria

Mientras vivía en Bangkok, tenía una piscina en mi condominio, y las calles para entrenar para correr estaban bastante bien. Aunque andar en bicicleta era duro. El tráfico es caótico, desde las 6 am hasta las 11 pm los autos y motos toman las carreteras.

Una ventaja es que me estaba acostumbrando al calor, la temperatura siempre supera los 28ºC, a veces supera los 35ºC. Me estoy acostumbrando a correr en lugares cálidos y húmedos, en 2014 corrí la media maratón de Angkor Wat.

Mi entrenador, Lucas Helal, de Luquitri Assessoria Esportiva, me brindó un gran apoyo en el entrenamiento y motivación. Dado que tenemos un período corto para el entrenamiento y tengo algunos viajes antes de la competencia, necesitamos enfoque y una planificación sólida.

Cómo llegar a Langkawi

Se puede llegar fácilmente a Langkawi a través de los aeropuertos de Kuala Lumpur o Singapur. Compañías de bajo costo como Air Asia, Fire Fly y Tiger Air operan en el aeropuerto de Langkawi. Malaysia Airlines y Singapore Airlines también vuelan a Langkawi. Encuentra el mejores tarifas en Skyscanner.

Si su vuelo requiere una escala en Kuala Lumpur le sugerimos hospedarse en el Hotel Sama-Sama, está ubicado en la Terminal 1 del aeropuerto KL. Consulta tarifas aquí.


Dónde alojarse en Langkawi

Dado que Langkawi alberga varios eventos internacionales como Ironman Langkawi, Le Tour de Langkawi, LIMA e ISAF. Hay muchas opciones, y los hoteles se utilizan para manejar solicitudes especiales, como un lugar para guardar su bicicleta o ayudarlo a encontrar una camioneta para transportar su equipaje + equipo deportivo.

ironman langkawi berjaya

Normalmente no me gusta quedarme en el hotel oficial. Sí, puede ser útil para algunos eventos, pero por lo general es demasiado concurrido y ruidoso.

Para Langkawi Ironman 2015 mi elección fue Berjaya Langkawi Resort. Se encuentra a menos de 10 minutos de la zona de salida. En nuestra primera visita a Langkawi, nos quedamos en Berjaya y nos encantó. El Chalet en la selva es precioso. Calidad cinco estrellas en medio de la selva tropical. Si quieres derrochar, ve al Water Chalet. ¡Literalmente en el mar!

El alojamiento en Langkawi va desde hostales y casas de huéspedes hasta resorts de lujo. Opciones para todos los gustos y bolsillos. Te recomendamos consultar tu alojamiento en Agoda.com y Booking.com.


Qué hacer en Langkawi

Langkawi es un paraíso tropical. Le sugiero encarecidamente que dedique algo de tiempo a explorar la isla.

Hay muchas cosas que hacer en Langkawi, Malasia. Snorkeling y buceo en aguas transparentes llenas de vida, paseos en bote por los manglares, Skybridge, avistamiento de águilas, deportes acuáticos, isla en isla, exploración del Mercado Nocturno [try the Laksa soup!!!]e incluso algunas compras ya que Langkawi es libre de impuestos.

Para hacerte la vida más fácil consulta nuestras publicaciones anteriores. Uno es para los tortolitos. y el otro es para los que buscan aventura.

Actualización: ¡Mira cómo fue mi carrera en Langkawi!

¿Has hecho un Ironman? ¿Has pensado en correr el Ironman Langkawi?

Ironman Langkawi - Pinterest

PD. LADA me invitó a correr el Ironman Langkawi. No importa quién pague la factura, siempre obtienes mi opinión honesta.

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